Cómo incorporar más yoga en tu vida diaria: Un plan práctico de yoga para la gente muy ocupada (Spanish Edition)

¿Muy ocupado para el yoga? ¡Piénsalo de nuevo!

Este libro es para todos los que quieran más yoga en su vida pero no parecen encontrar el momento para hacerlo. No te preocupes. ¡Pronto verás qué tan fácil es incorporar un poco de yoga en tu vida!

¿Eres un novato en el yoga?
Este libro te dará un plan de yoga simple y realizable que puedes seguir mientras comienzas con el yoga. Aprenderás a hacer que tu yoga cuente minuto a minuto, sin tener que reprogramar tu día.

¿Eres un experimentado en el yoga?
Este libro te alentará a incorporar el yoga en tu vida diaria lejos de la alfombra para adoptar tu “mentalidad de principiante”. ¿Tienes un minuto? ¡Haz contar ese minuto haciendo yoga!

Este libro cubre:

• Cómo encontrar tiempo para practicar yoga sin tener que cambiar tus actividades actuales


• Cómo identificar fácilmente “activadores” y “zonas vacías”


• Cómo descubrir QUÉ postura debes practicar, CUÁNDO practicarla y CÓMO practicarla


• Cómo eliminar las excusas


• Cómo eliminar el estrés con tu respiración


• Cómo mejorar la atención si tienes un empleo de escritorio


• Cómo mejorar tu equilibrio


• Cómo liberar la tensión en tus labios y espalda inferior


• Cómo tonificar y fortalecer tus piernas mientras mejoras tu postura


• Más de 20 ejercicios de yoga


• ¡Y mucho más!

Este libro te alienta a dejar de hablar sobre el yoga para comenzar a HACERLO. ¿Qué estás esperando? ¡Este libro te da todas las herramientas que necesitas para “incorporar” un poco de yoga en tu vida justo ahora! Obtén tu copia ahora haciendo clic en el botón de COMPRAR AHORA en la parte superior de esta página.K. Kris Loomis también es la autora de “Cómo incorporar más meditación en tu vida diaria, un plan de meditación realizable para personas ocupadas”, y dos colecciones de ficción: “Tres historias modernas cortas: Las historias del parque” y “Tres historias modernas cortas: Las historias de la cafetería”, también disponibles en la tienda de Kindle. Regístrate en su lista de correos electrónicos para estar informado sobre próximos proyectos y publicaciones de blog semanales en www.kkrisloomis.com.